Fizjocare-Owner, Autor w serwisie FizjoCare – Profesjonalna Rehabilitacja Katowice, Brynów

Leczenie bruksizmu

Fizjocare-Owner — Thu, 10 Sep 2026 10:46:48 +0000

Stres a występowanie bruksizmu

Wiele współczesnych źródeł wskazuje rosnący stres jako przyczynę zwiększenia częstości występowania dysfunkcji ssż u osób dorosłych, a w szczególności wśród młodych dorosłych. Silne napięcie emocjonalne często jest powodem przedwczesnych kontaktów zębów zwarciowych, a co za tym idzie — zwiększenia napięcia mięśni żucia. Istotnym czynnikiem są również parafunkcje, które rozładowują napięcie oraz stres. Zaobserwowano, że najczęstszymi symptomami ze strony ssż związanymi ze stresem są:

Ból części twarzowej czaszki
Ograniczenie ROM żuchwy
Ból mięśni żwaczy podczas badania palpacyjnego
Trzaski i dźwięki stawowe w czasie ruchów ssż
Ograniczenie odwodzenia ssż
Dewiacja żuchwy

Wiele źródeł wykazuje również silne korelacje stanu emocjonalnego i psychicznego pacjentów na odpowiedzi mięśni narządu żucia. Ponadto, stres potęguje proces spadku zdolności adaptacyjnej organizmu człowieka, co prowadzi bezpośrednio do ograniczenia elastyczności krążka stawowego. W efekcie wykazuje on deficyty zdolności do przyjęcia obciążenia. Spada również poziom kolagenu w chrząstce stawowej, a także warstwie podchrzęstnej ssż.

Piśmiennictwo

Laskin D: Etiology of the pain – dysfunction syndrome. JADA 1969; 79: 147-153.
Grzesiewska K., Liśniewska-Machorowska B., Łabiszewska-Jaruzelska F., Pisulska-Otremba Agnieszka, Ortopedia szczękowa zasady i praktyka, podręcznik dla studentów stomatologii, PZWL, Warszawa, 1997, 180-181
Ding- man RO, Grabb WC: Surgical anatomy of the mandibular ramus of the facial nerve based on the dissection of 100 facial halves. Plast Recon Surg Transplant Bull 1962; 29: 266- 272.

Czym są parafunkcje?

Parafunkcje (czynności stereotypowe) to destrukcyjne nawyki, które wykonujemy regularnie, bez poczucia świadomości i niecelowo, często w sytuacjach stresowych. Za parafunkcje zwarciowe uznajemy takie, podczas których występuje kontakt zębów przeciwstawnych. Za ich przyczynę uznajemy głównie wspomniane wcześniej nadmierne pobudzenie mięśni narządu żucia, wszelkiego rodzaju zaburzenia ze strony ssż, a przede wszystkim czynniki psychogenne. Do grupy tej zaliczamy przede wszystkim nadmierne zaciskanie oraz zgrzytanie zębami. Obie z wymienionych parafunkcji są określane mianem bruksizmu. Może on występować zarówno w czasie snu, jak i w czasie funkcjonowania w ciągu dnia. Rozwijając problematykę bruksizmu, możemy wyróżnić jego kilka podstawowych form:

Bracing (brak odpowiednika w j.polskim) – nawykowe trzymanie żuchwy w poszczególnej pozycji w bezruchu
Thrusting (brak odpowiednika w j.polskim) – szybkie, nagłe ruchy żuchwy, które najczęściej odbywają się w kierunku bocznym bądź przednim
Grinding (zgrzytanie) – ruch tarcia zębów o siebie wskutek nadmiernej aktywności mięśni narządu żucia
Clenching (zaciskanie) – nadmierne oddziaływanie sił statycznych na zęby będące w kontakcie, również poprzez nadmierną aktywność mięśni narządu żucia.

Parafunkcje niezwarciowe zachodzą bez występowania kontaktu przeciwstawnych zębów. Do najczęściej występujących przykładów zaliczamy:

Odruch ssania
Nagryzanie warg
Nagryzanie palców
Nagryzanie błon śluzowych policzków
Obgryzanie paznokci

Piśmiennictwo:

Grzesiewska K., Liśniewska-Machorowska B., Łabiszewska-Jaruzelska F., Pisulska-Otremba Agnieszka, Ortopedia szczękowa zasady i praktyka, podręcznik dla studentów stomatologii, PZWL, Warszawa, 1997, 180-181

Zapraszamy do kontaktu i zapisania się na konsultację do naszego gabinetu w Katowicach, w dzielnicy Brynów.

Autor: mgr Martyna Skrzypaszek, fizjoterapeuta

Artykuł Leczenie bruksizmu pochodzi z serwisu FizjoCare – Profesjonalna Rehabilitacja Katowice, Brynów.

Fizjoterapia Bólu Kręgosłupa

Fizjocare-Owner — Thu, 10 Sep 2026 10:40:31 +0000

Ból kręgosłupa, potocznie nazywany często bólem pleców, to jedna z najczęstszych dolegliwości wśród osób w różnym wieku – zarówno pracujących fizycznie, jak i siedzących przy komputerze. Przyczyną mogą być przeciążenia, stres, nieprawidłowa postawa, dyskopatia, rwa kulszowa lub zmiany zwyrodnieniowe. W naszym gabinecie fizjoterapii oferujemy kompleksowe podejście do leczenia bólu kręgosłupa: szyjnego, piersiowego i lędźwiowego.

Najczęstsze objawy bólu pleców

ból w dolnej części pleców (lumbago)
sztywność kręgosłupa po przebudzeniu
promieniowanie bólu do pośladka, uda lub barku
uczucie „blokady” w odcinku lędźwiowym lub szyjnym
drętwienie rąk lub nóg

Nasze metody leczenia bólu kręgosłupa

Większość pacjentów zmagających się z bólem kręgosłupa wymaga leczenia zachowawczego, nie wymagając tym samym interwencji chirurgicznej. Głównym narzędziem w leczeniu zachowawczym jest fizjoterapia. Odpowiednio dobrana fizjoterapia całkowicie lub częściowo eliminuje ból oraz inne dolegliwości.

W naszym gabinecie oferujemy skuteczne metody terapii bólu kręgosłupa, takie jak:

terapia manualna i mobilizacja stawów kręgosłupa
masaż leczniczy i powięziowy
techniki osteopatyczne i neuromobilizacja
ćwiczenia wzmacniające i rozciągające kręgosłup
kinesiotaping

Podstawowym narzędziem terapeutycznym wykorzystywanym w naszym gabinecie jest terapia manualna. Poprzez odpowiednio dobrane mobilizacje wprowadzany jest ruch, który poprawia ruchomość stawów i zmniejsza dolegliwości bólowe. Ruchy są odpowiednio dobrane pod względem stopnia mobilizacji, siły, prędkości oraz pozycji ułożenia ciała. Ta metoda jest w pełni bezpieczna i cechuje ją wysoka skuteczność.

Wskazania do terapii manualnej:

Problemy z kręgosłupem: dyskopatia, rwa kulszowa, ból lędźwiowy, przepuklina
Problemy w obrębie głowy: bóle napięciowe, zawroty głowy, migreny, ból karku
Urazy i przeciążenia: zablokowanie stawów, stany pourazowe, bóle mięśniowe

Zapraszamy do kontaktu i zapisania się na konsultację do naszego gabinetu w Katowicach, w dzielnicy Brynów. Pierwsza wizyta to przede wszystkim dokładny wywiad, badanie diagnostyczne i bezpieczne techniki dobrane do poziomu bólu.

Autor: mgr Martyna Skrzypaszek, fizjoterapeuta

Artykuł Fizjoterapia Bólu Kręgosłupa pochodzi z serwisu FizjoCare – Profesjonalna Rehabilitacja Katowice, Brynów.

Mięsień poprzeczny – dlaczego jest ważny?

Fizjocare-Owner — Thu, 10 Sep 2026 10:36:44 +0000

Mięsień poprzeczny brzucha (TrA) położony jest najgłębiej położonym mięśniem brzucha, znajdującym się pod mięśniem skośnym wewnętrznym. Anatomicznie przypomina poprzeczny, szeroki pas, ciągnący się od kręgosłupa do kresy białej oraz obejmując trzewia jamy brzusznej.

Dzięki przyczepom żebrowym mięsień ten umożliwia zbliżenie żeber do płaszczyzny przyśrodkowej, zwężając klatkę piersiową i współpracując przy wydechu. Mięsień ten odgrywa również istotną rolę w tłoczni brzusznej, mając największy związek ze zmianami ciśnienia śródbrzusznego. Ponadto, wspiera prawidłową wyprostowaną postawę ciała oraz stabilizację odcinka lędźwiowego.

Dlaczego mięsień poprzeczny brzucha odgrywa istotną rolę w leczeniu bólu odcinka lędźwiowego?

Poprzez swoją funkcję działa jak „naturalny gorset”, a jego odpowiednie napięcie zwiększa stabilność tułowia
Odpowiednio aktywny mięsień poprzeczny rozpoczyna swoją pracę przed innymi ruchami, m.in. kończyn, przygotowując tym samym tułów i odcinek lędźwiowy do przyjęcia obciążenia
Zwiększenie ciśnienia śródbrzusznego poprzez odpowiedni skurcz m.poprzecznego brzucha wspiera stabilizację odcinka lędźwiowego
Współpraca z mięśniem wielodzielnym – m.poprzeczny brzucha wraz z m.wielodzielnym tworzy lokalny system stabilizacyjny
Współpraca z przeponą oraz dnem miednicy
Jest istotny w ćwiczeniach funkcjonalnych – m.in. przy wykonywaniu martwego ciągu, przysiadów z obciążeniem

Artykuł Mięsień poprzeczny – dlaczego jest ważny? pochodzi z serwisu FizjoCare – Profesjonalna Rehabilitacja Katowice, Brynów.